プログラム

〇トレーニング：マンツーマン(1対1)

【こんな方におすすめ】

■体幹を強くしたい（姿勢をよくしたい）　　　　　■運動で体の不調（痛みなど）を改善したい

■スポーツで活躍したい（パフォーマンス向上）　　■自分に合った効果的な運動を知りたい

■ケガをしにくい体を作りたい　　など

【内容】

良い姿勢の基礎となる「体幹強化」をメインとしてトレーニングしていきます。

不調の改善・パフォーマンスの向上・ケガの予防には「体幹力の向上」が不可欠!!

また体幹トレーニングや他のトレーニングも行っているときの姿勢で効果の度合いが

異なります。

運動・スポーツをしているけどもっと効果を出したい、不調（痛み）を改善したい、

という方はぜひ一度ご相談ください。

学生の方大歓迎!!あらゆるスポーツに必要な土台を作っていきます!!

【料金システム】

時間：50分

料金：一般　3,500円（税込）

　　　学生　2,500円（税込）

＊お友達・ご家族と一緒に！！という方はグループトレーニングもございます。

〇トレーニング：グループ(2〜3名ご一緒に)

トレーニングはしたいけど一人では不安・・・という方のためにグループでの

トレーニングも行っています！！

お友達・ご家族2～3名ご一緒に（同日、同時に）トレーニングが行えます！！

内容はパーソナルトレーニング同様、お客様のご要望に沿ったプログラムをご用意

いたしますのでご安心ください！！

【料金システム】

時間：50分

料金：一般　3,500円（税込）　

　　　学生　2,500円（税込）　　※ご一緒に申し込み、実施が必要です：3名まで

〇コンディショニング（整体）

【こんな方におすすめ】

■不調（肩・腰・膝の痛みなど）を改善したい　　　　　■体のバランスを整えたい

■疲れを取りたい（肩こり・疲れが溜まっている…）　　■関節の動きをよくしたい（体が硬い…）

■体を軽くしたい（動きやすい体にしたい）　　など

【内容】

不調の原因と思われる筋肉を緩め、そこから全身のバランス（姿勢）を整え、不調の改善へ

つなげていきます。

バランス（姿勢）の崩れは不調（膝・肩・腰の痛みなど）の根本原因とも考えられており、

それを調整することで緩和だけではなく再発の抑制にもつなげていきます。

優しい施術のため「ボキボキ・ゴリゴリ」は行いません!!

お客様の体の状況に合わせてすすめていきますので、安心してご利用ください!!

また効果を持続させるようなご自宅で簡単にできる方法もご案内いたします。

＊お客様の体の状況によっては施術時間が前後する場合がございます。予めご了承ください。

【料金システム】

時間：50分

料金：一般　3,500円（税込）

　　　学生　2,500円（税込）